Ένα πουλί έχει δύο φτερά, και κάθε χριστιανός, ακόλουθος, που ακολουθεί τα βήματα του Σωτήρα, πρέπει επίσης να έχει δύο φτερά: το πρώτο είναι η προσευχή και το δεύτερο η νηστεία. Βοήθησέ μας, Κύριε! Αρχιμανδρίτης Ιωάννης Κρεστιάνκιν.